Article publicat el 5 de gener de 2022

Exercici publicat a la pàgina web basketadn.com 

✓ Incertesa → Quan i en quina posició comença l'atac? 

✓ Crear un avantatge (amb pilota) aprofitant el desajust 

✓ Llegir i interpretar la resposta defensiva 

✓ Recuperar → Neutralitzar la superioritat ofensiva

Tal i com podem observar al nostre gràfic destacat, els tres atacants comencen situats (aproximadament) sobre la línia de tres punts; els defensors, per part seva, han de cobrir adequadament totes les línies, però sense tocar la pilota. 

Els atacants comencen passant-se la pilota fins que l'entrenador faci un senyal visual (aixecar un braç, sacsejar les mans…).

En aquell moment, el jugador que tingui la pilota reacciona i intenta aprofitar el desajust per crear un avantatge penetrant cap a la cistella.

Els defensors han de contrarestar la superioritat ofensiva i restablir el 3c3 (saltar a la primera ajuda defensiva, recuperar, rotar, etc.).

A partir d'aquesta primera acció, el més aconsellable és enllaçar amb un altre 3c3, després del corresponent intercanvi de rols entre els dos equips (defensiu o servei de fons).


Objectius / Continguts 

Atac

  • Velocitat de reacció ofensiva davant d'un estímul visual.
  • Crear un avantatge (amb pilota) aprofitant el desajust:

◦ Atacar cap a l'espai lliure (per dificultar les ajudes). 

◦ Ús eficient del pot. 

◦ Verticalitat. 

  • Optimitzar l’ocupació d’espais i moure's correctament sense la pilota. 
  • Llegir i interpretar la recuperació defensiva. 
  • Ràpida presa de decisió.
  • Resoldre connectant avantatges. 

Defensa 

  • Velocitat de reacció (quan el jugador amb pilota ataca el cèrcol). 
  • Comunicació. 
  • Gestionar la inferioritat (quan es produeix el desajust).
  • Ajuda i recuperació (o canvi de marcatges). 
  • Neutralitzar la superioritat rival (restablir el 3c3).

Variants 

  • Canviar la disposició inicial dels jugadors (ocupant, per exemple, una o les dues cantonades). 
  • Limitar el nombre de pots (per jugador i/o total). 
  • Limitar el temps d’acció. 
  • Limitar el nombre de passades (verticalitat). 
  • Permetre als atacants carregar el rebot ofensiu o, en canvi, jugar amb un únic llançament a cistella a cada acció.
Comentaris
* El correu electrònic no es publicarà al lloc web.