Article publicat el 8 d'abril de 2023
Exercici de l'entrenadora Cristina Luz Marchante publicat a la seva pàgina web a l'abril de 2013.
A l'entrada d'avui escriuré sobre una tasca per treballar 1x1 amb incertesa.
Distribuïm l'equip en grup de 3.
1 amb pilota
Un altre sense pilota al seu costat I l'altre jugador darrere seu.
Col·loquem 2 cons per grup com es veuen al gràfic.
Jugador amb pilota decideix que con envolta i el defensor ha d'envoltar el con.
Quan surt del con només té 3 pots per jugar.
Després de jugar l'1x1 fins que hi hagi cistella o rebot defensiu.
L'atacant passa al jugador que espera fora i defensa.
El jugador que defensa passa a descansar.
Normes
Guanya el primer jugador que fiqui 4 cistelles.
QUÈ TREBALLEM
Presa de decisions
2 esforços consecutius
Ús de les mans i del cos en defensa
Rebot
Velocitat de reacció
VARIANTS
Espai del camp on es juga
Número de bots