Exercicis / Sistemes (2022)

Joc atac Infantil-Cadet

Llegeix-ne més  

Atac Dragon Force: rombe + cross pick

Llegeix-ne més  

Atac contra zona 2-3 per a equips cadets i júniors

Llegeix-ne més  

Spacing 4c0, distribució, dividir i passar a la cantonada, finalitzar en 2c2

Llegeix-ne més  

Exercici entrenament defensiu. 3 contra 3 flash defensiu

Llegeix-ne més  

5 formes d'atacar la defensa fons o ice al pick and roll

Llegeix-ne més  

Exercicis de superioritat a tota la pista

Llegeix-ne més  

Un servei de banda per aplicar contra defenses zonals

Llegeix-ne més  

Tasca per treballar 2c2 +3c2 +3c3

Llegeix-ne més  

Exercicis de Tècnica Individual (Dejan Cikic )

Llegeix-ne més  

Penetrar i doblegar dues vegades, desmarcatges i finalització amb tir o entrada

Llegeix-ne més  

Exercici de Treball de bloquejos encadenats des del 3c3 (atac i defensa)

Llegeix-ne més  

Servei de banda des de tres posicions a menys de cinc segons

Llegeix-ne més  

Drills. Ejercicios de ataque exterior: 1×0 y 2×0

Llegeix-ne més  

Roda tècnic - tàctica

Llegeix-ne més  

Exercici de contraatac per buscar el tràiler (jugador/a remolc)

Llegeix-ne més  

Joc en transició: proposta d'Óscar Quintana i variants

Llegeix-ne més  

Exercici 3x3 Lateral Tàctic Col·lectiu

Llegeix-ne més  

Exercicis de construcció de contraatac amb més de dos jugadors

Llegeix-ne més  

Exercicis de Llançament

Llegeix-ne més  

3c3 “Sherman”

Llegeix-ne més