08 Mar
08Mar

Article publicat per l'entrenador Edu Gelada a la seva pàgina web EG Bàsquet, a l'octubre de 2020.

 KO amb una pilota: Les jugadores han d’estar situades en fila a la línia de tir lliure. Hi haurà una pilota i la tindrà la primera jugadora de la fila.

La primera jugadora tirarà de tir lliure. Tindrà dues opcions per anotar:

1) Encistellar el tir lliure en el primer intent.
2) Si falla el tir lliure tindrà l’opció d’agafar el seu propi rebot sense que la pilota toqui el terra, a la segona oportunitat haurà de tirar des d’on ha capturat el rebot.
Si no anota a cap dels dos intents, quedarà eliminada si la jugadora que es troba just darrere seu fa bàsquet, i així successivament. 

Rellotge invertit: Exercici de tir. Estarem tirant durant un temps determinat. Es pot realitzar individualment, per parelles o per grups (indicant una puntuació per avançar o retrocedir grupalment). L’objectiu és mantenir-se en el con de color verd (con inicial), per fer-ho haurem d’encistellar, en cas contrari haurem de vigilar perquè ens aproparem a la zona on podem caure eliminats. 

1) Errem un tir: Retrocedirem un con cap a l’esquerra, hi haurà un moment que no podrem recular més cons, això voldrà dir que estem eliminats.
2) Anotem un tir: Avançarem un con cap a la dreta, exceptuant si estem en el con inicial, en aquest cas ens mantindríem.

Col·leccionista de cons: Hi haurà molts cons repartits pel terreny de joc, es tractarà que individualment o per equips encistellem de la posició on hi ha cada con, si és així, ens el podrem quedar. Guanyarà la jugadora o l’equip que tingui més cons. 

Silenciosos (la pilota no pot tocar a terra): S’agruparan per trios amb una pilota. Els jugadors es passaran la pilota per encistellar a totes les cistelles que tinguem disponibles. Si la pilota cau a terra, el recompte es tornarà a iniciar. Els jugadors hauran de vigilar cada passada i cada rebot després del tir perquè la pilota no caigui en cap moment a terra.

En funció del nivell dels participants o de les cistelles disponibles el nombre d’encerts el podem fer arribar a un número més alt o més baix. 

HORSE o PIG: Consisteix en el fet que el primer jugador proposa un tir (fent-lo d’una determinada manera – el salt, la posició, el bot previ o l’arrencada) i si encistella, la resta de participants han de repetir-ho exactament igual. Els que ho fiquen no tenen problema, però els que no ho aconsegueixen s’emporten una lletra de la paraula HORSE o PIG. Perd el que aconsegueix la paraula sencera. Normalment se sol jugar en parelles, però també es pot amb diverses persones.

Existeixen múltiples rotacions, jo, faig la següent: El primer participant que aconsegueix copiar el repte passa a ser el jugador que proposa el tir. 

Stephen Curry i Kevin Durant jugant a Pig

La fletxa o Y: Els jugadors es col·loquen formant una fila índia des del cercle central i tots amb pilota excepte la primera esportista de la fila.

El primer  jugador de la fila (sense pilota) surt cap a la zona del tir lliure i s’obre per rebre. El primer de la fila, jugador amb pilota (jugador 2) realitza una passada a jugador 1 i s’obre cap al costat oposat. Jugador 1 tira i agafarà el seu propi rebot i torna a la fila. Jugador 3 executa la passada a jugador 2 i així successivament.

Variant 1: Podem afegir diferents parades / fintes.

Variant 2: Si el jugador quan rep per executar el tir es troba defensor (entrenador) l’haurà de superar per executar el llançament. 

Els daus: Hi haurà dos daus clàssics de 6 cares que haurem dissenyat prèviament (es pot realitzar senzillament utilitzant una cartolina i un retolador). 

1r dau: A cada cara hi haurà el terreny de joc indicant d’on s’haurà de realitzar el tir.
2n dau: Dau clàssic amb números (1-2-3-4-5-6).

Desenvolupament: Es llançaran els dos daus. Tot seguit s’haurà de realitzar el tir des d’on ens indiqui el primer dau i tenir l’encert que ens enumeri el segon dau. A partir d’aquí podrem tornar a tirar els daus per continuar sumant cistelles. El primer jugador que arribi a un número preestablert guanyarà. 

El magatzem: Competició per equips, cinc pilotes per equip. El jugador que anota col·loca la pilota a la caixa de l’equip contrari i agafarem una altra pilota de la nostra caixa, si no anota passarà la pilota al jugador de la seva fila. Guanya el primer equip que es queda sense pilotes. Es pot finalitzar amb tirs o entrades.

Tres en ratlla de tir (extret d’una guia d’en Pere Purrà)Es formaran dos equips. Cada equip tindrà tres cons petits (cons xinesos) – les fitxes seran de diferent color per cada grup – i una pilota, a més a més, col·locarem nou cons grans formant el taulell del tres en ratlla.

El primer jugador de cada equip sortirà a tirar des d’un dels cons grans, si anota, col·locarà la fitxa petita damunt (con xinès), si falla no col·locarà res. Després de cada tir agafarem el rebot i passarem la pilota a la nostra companya. 

El primer equip que aconsegueixi una línia horitzontal, vertical o diagonal de cons guanyarà la partida.

Joc del tres en ratlla: Es juga en un taulell amb nou punts connectats verticalment i horitzontalment, a més de dues diagonals. Cada jugador / equip tindrà tres peces. Es col·locaran les fitxes, quan totes estiguin col·locades i no s’hagi assolit l’objectiu, es podran moure per intentar aconseguir el tres en ratlla

El primer que aconsegueix fer una fila amb les seves tres peces, guanya.

La Rifa: Cada jugador tirarà un tir lliure. Mentrestant la resta de participants apostaran; si creuen que el tirador anotarà el tir lliure es posaran a l’esquerra i els que creuen que el tirador fallarà el tir es posaran a la dreta. Els que no encertin l’aposta hauran de fer un gest tècnic fins a mig camp com a penyora. 

21 punts: Exercici de tir on es tira des de diferents zones senyalitzades prèviament. Cada un d’aquests espais té una puntuació específica. 

Es formaran conjunts de quatre jugadores que tindran tres pilotes per equip. S’hauran d’organitzar per arribar a vint-i-un punts exactes per poder avançar una casella o robar els cons. Per seguir progressant abans s’haurà de passar per uns números en concret (per exemple: s’haurà d’arribar a 21 punts passant per la puntuació de cinc i nou) si se sobrepassen d’aquesta xifra hauran de tornar a iniciar el recompte. 

He utilitzat diverses estratègies per tenir una estructura lúdica i competitiva de l’exercici de tir.

Poder avançar una casella: Utilitzant l’escaleta de coordinació com a taulell per poder avançar casella amb una fitxa (con) cada vegada que s’arriba a 21 punts.
Robar els cons: Hi haurà cinc cons a mitja pista. Cada vegada que un equip arriba a 21 punts podrà agafar un con o robar un con de l’altre equip. Finalitzarà quan un dels dos equips obtingui tots els cons. 

Exercici de tir virtual: El juny de 2019, en el darrer entrenament de la temporada vam realitzar aquesta estructura de tir virtualment amb els equips de minibàsquet, van competir amb la secció de bàsquet del FC Schalke 04 d’Alemanya. Vam posar una pantalla i podíem observar els moviments en directe dels equips de Gelsenkirchen.


Comentaris
* El correu electrònic no es publicarà al lloc web.