21 Jan
21Jan

Exercici de l'entrenador toledà Luis Daniel Romano Cerro, publicat a la pàgina de facebook "Entrenadores de baloncesto en español" el gener de 2023. 

De vegades a la senzillesa trobem bons exercicis, aquest crec que n'és un exemple. 

Es tracta d'un exercici continu de contraatac i balanç, es pot fer des de 3x3 a 5x5, tot i que el que prefereixo és el de 4x4. 

Al camp de defensa de cada equip hi haurà una fila al lateral, en finalitzar el 4x4 el rebotador o el que treu de cistella és qui girarà aquesta fila. 

Qui entra pot: 

1. Rebre primer passi. 

2. Sortir a córrer carrer. 

Ho farem segons els objectius que ens proposem o la nostra estructura d'equip. 

En cas de rebotejar podem deixar o no que aquest jugador participi en bot fins a mig camp. 

En cas de robatori en pista defensiva deixo que continuï el joc sense rotació, a fora igual que si hi hagués hagut cistella. 

Espero que us serveixi. Per cert jo ho anomeno Manresa per la idea de seguir corrent passi el que passi. 


Comentaris
* El correu electrònic no es publicarà al lloc web.