1c1 amb incertesa

Exercici de l'entrenadora Cristina Luz Marchante publicat a la seva pàgina web a l'abril de 2013.

A l'entrada d'avui escriuré sobre una tasca per treballar 1x1 amb incertesa. 

Distribuïm l'equip en grup de 3. 

1 amb pilota 

Un altre sense pilota al seu costat I l'altre jugador darrere seu. 

Col·loquem 2 cons per grup com es veuen al gràfic. 

Jugador amb pilota decideix que con envolta i el defensor ha d'envoltar el con. 

Quan surt del con només té 3 pots per jugar. 

Després de jugar l'1x1 fins que hi hagi cistella o rebot defensiu. 

L'atacant passa al jugador que espera fora i defensa. 

El jugador que defensa passa a descansar. 

Normes 

Guanya el primer jugador que fiqui 4 cistelles. 

QUÈ TREBALLEM     

Presa de decisions     

2 esforços consecutius     

Ús de les mans i del cos en defensa     

Rebot     

Velocitat de reacció 

VARIANTS     

Espai del camp on es juga     

Número de bots