Exercicis: Som Entrenadors?: 1c1 a tres quarts de pista amb pressió defensiva

Exercici publicat a https://www.exercicisdebàsquet.com/

Descripció

Exercici d'un contra un en espai obert que treballa el joc de peus i orientació corporal en transició. Un jugador inicia amb pilota i l'envia rodant cap a un lateral. L'atacant, que surt sense pilota, ha d'anar a recollir-lo i atacar cap a la cistella més allunyada. 

El defensor, que surt des de la fila amb pilota, ha de pressionar des de l'inici, mantenint una referència correcta entre pit i pilota. L'exercici emfatitza la importància dels desplaçaments, la col·locació defensiva activa i la capacitat de l'atacant per generar avantatge després de la recepció en moviment.

Objectius de l'Exercici 

• Millorar el joc de peus en situacions de camp obert

• Treballar la pressió defensiva des de l'inici de l'acció

• Desenvolupar la capacitat d'atac després de la recepció en moviment

Objectius d'aprenentatge 

• Mantenir la referència corporal adequada entre defensor i pilota

• Coordinar desplaçaments ofensius després de recollida de pilota

• Aplicar intensitat defensiva sense esperar l'acció de l'atacant 

Variacions 

• Limitar el nombre de pots de l'atacant

• Obligar l'atacant a finalitzar amb una mà específica

• Afegir un segon defensor en ajuda després de la recepció