Bàteria d'exercicis. Avui, tir

Publicat 5 de setembre de 2020. 10.12 hores. -Webmaster-.


Segona entrega dels diferents videos amb exercicis senzills, però força interessants publicats per la pàgina web ejerciciosbaloncesto.com. A la primera entrega, va ser el bot el protagonista, avui es el tir


  • El primer de la fila passa al jugador interior i es desplaça a la posició d'aler, per rebre la pilota i tirar.


  • El primer de la fila passa al jugador interior i es desplaça al costat contrari per rebre i tirar.


  • El primer jugador sense pilota envolta els dos cons i rep la passada del segon de la fila i tira. Exercici en continuïtat.


  • Tir d'interior. Una fila amb pilota, el primer passa al company i va cap al con per realitzar una porta enrere. Recepció dins de la "pintura", parada de revers i tir. / Variant: abans de tirar fer una finta de tir.


  • Treball de peu interior. Primer de la fila dreta sense pilota juga per rebre costat contrari i tirar. Exercici en continuïtat, el que passa la pilota juga per rebre i tirar.


  • Grups de 3 jugadors, el jugador amb pilota passa al jugador sense pilota en posició de ràfec i aquest passa al jugador sense pilota en posició de base. El jugador que està dins de la zona dels 3 segons després de passar juga per vorejar el con i rebre passi dins de la "pintura" i tir.

  • Jugador amb pilota en posició de base juga passar i tallar amb l'aler, després agafa el rebot i el passa a l'aler que voreja el con per rebre i tirar de 3 punts.










fondo1.jpg

© 2007-2020. Versió 9. Webmaster David Parra - tbc@territoribc.com

  • Facebook icono social
  • Twitter
  • Instagram
  • Icono social Flickr
  • YouTube
  • Icono social Vimeo
Roba Bugatti Home

Pompeu Fabra, 10 08922 Santa Coloma de Gramenet www.facebook.com/RobaBugattiHome

Go to link