Bàteria d'exercicis. Avui, 1c1 amb varietat

Publicat 6 de juny de 2020. 10.34 hores. -Webmaster-.


Tercera entrega de videos d'exercicis de la pàgina web ejerciciosbaloncesto.com, amb la temàtica del 1c1 i varis exercicis combinats.


Treball de 1c1


  • Anar a tocar l'esquena del defensor i buscar un avantatge per jugar el 1c1.




  • 1c1 en el cercle central, intentar robar la pilota. Al senyal de l'entrenador surten cap a mig camp per vorejar els cons mentre els seus companys surten de la línia de fons per situar-se en la posició de jugador exterior, jugar passar i tallar, tir i tots al rebot.

  • Primer juguem a robar-nos la pilota dins del cercle de tirs lliures. Al senyal l'entrenador anar a vorejar el con i passar la pilota al jugador que tenim davant per jugar 1c1.

Treball de defensa

  • Treball de visió perifèrica. Defensor dins del cercle adequa la seva posició per poder veure els dos jugadors que juguen amb pot. Els jugadors amb pilota boten al voltant del cercle de tirs lliures.


Treball combinat

  • Jugador amb pilota juga amb bot seguint la línia de 6,25, per després jugar passar i tallar amb el jugador sense pilota.




fondo1.jpg

© 2007-2020. Versió 9. Webmaster David Parra - tbc@territoribc.com

  • Facebook icono social
  • Twitter
  • Instagram
  • Icono social Flickr
  • YouTube
  • Icono social Vimeo